La Créatine est créée naturellement par notre organisme à partir des aliments que nous ingérons.

La créatine joue un rôle dans 3 différentes réactions chimiques dans l’organisme.  Celles-ci sont nécessaires pour fournir l’énergie  nécessaire aux muscles. (Cellules et tissus musculaires)

Ainsi c’est lors de la production et du transport de l’énergie qu’intervient la créatine.

Le principal rôle de la créatine est donc d’apporter de l’énergie aux muscles.

La dépense d’énergie

Lors d’efforts physiques, les besoins en énergie des cellules sont augmentés.

Afin de fournir de l’énergie aux cellules musculaires, l’Adénosine Triphosphate (ATP)  perd un élément phosphate et devient de l’Adénosine Di Phosphate (ADP).

Ainsi l’organisme à la recherche d’énergie doit recréer de l’ATP.

Pour cela l’ATP va se synthétiser (créer par l’organisme).

La créatine et la dépense d’énergie

Comme observé auparavant, la production d’énergie est créé par l’Adénosine Tri Phosphate.(ATP)

Afin de synthétiser de l’ATP, la créatine présente dans le muscle cède un phosphate  a l’Adénosine Di phosphate ce qui redevient donc un Adénosine Triphosphate.

Ce processus se nomme la phosphorylisation et c’est à travers celui-ci que la créatine permet donc la production d’énergie.

Énergie qui sera ensuite  distribuée par la mutation de l’ATP en ADP. Et reconstituée par la suite en ATP.